¿QUIÉN(ES) ESTÁ(N) VIVIENDO EN TU CABEZA?
“¿Qué yo me contradigo?, pues sí, me contradigo ¿y qué?: yo soy inmenso, contengo multitudes”. (Fragmento del poema Hojas de Hierba, Walt Whitman) Quizá suene extraño pero, si te paras a pensarlo, tiene sentido. Pepito grillo, la voz de la conciencia, …
ESTRATEGIAS CREATIVAS QUE AYUDAN A SOBRELLEVAR SITUACIONES DIFÍCILES
“Don’t run. Don’t fight. Let it be there, then watch it go.” (Paul David) Seguramente muchos de nosotros nos hemos tenido que enfrentar a emociones difíciles e incluso lo hemos pasado mal “surfeándolas”. Hay sentimientos dolorosos como la ansiedad, la tristeza, …
LA VENTANA: DE CÓMO TRATARNOS MEJOR Y DE CÓMO TRATAR MEJOR.
Existe un concepto en psicología que se llama la ventana de tolerancia emocional. Es ese espacio en el que ni estamos saturados de emociones ni estamos desconectados de ellas. Vamos, para entenderlo, es cuando llevas puestas las gafas mentales sin dedazos, puntos …
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