Optimización del metabolismo y control de la glucosa: protocolo de ejercicio fisioterapéutico postprandial.
“Cuando la glucosa no se utiliza y está excedente, el cuerpo la convierte en grasa.” Frank Suárez. Introducción La regulación de los niveles de glucosa en sangre es crucial para mantener una buena salud metabólica. El libro La revolución de la glucosa …
Más Allá del Diagnóstico: La Profundidad de la Terapia Manual
El peligro de la simplificación y la naturaleza cambiante del ser Aceptémoslo, nos calma encontrar orden en el mundo y, a veces, existe una tendencia a hacer juicios rápidos y a clasificar a las personas y situaciones. Esta inclinación humana, una …
Vivir con calidad: un viaje hacia la humanidad
Recientemente, me reuní con unos amigos muy cercanos para disfrutar de una tarde de juegos variados. Al final de la noche me di cuenta, con sorpresa, que había estado más enfocada en ganar que en disfrutar del momento. Esta experiencia me llevó …
Últimos avances en la rehabilitación del suelo pélvico: perspectivas desde la fisioterapia.
Introducción El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. Entre los músculos que componen el suelo pélvico se encuentran el pubocoxígeo, el iliocoxígeo y el puborrectal. Estos músculos tienen funciones …
El cuidado de nuestras manos.
María Montessori solía afirmar que “lo que hace la mano, la mente lo recuerda“, destacando la estrecha relación entre las manos y nuestro desarrollo cognitivo. Esta conexión entre la actividad manual y el proceso de aprendizaje subraya la importancia crucial de preservar …
Osteoporosis: Un Enfoque Integral desde la Fisioterapia Especializada.
La osteoporosis, esa “ladrona silenciosa”, se caracteriza por la pérdida progresiva de la densidad ósea, convirtiendo lo que una vez fue una estructura sólida en un terreno vulnerable a las fracturas. Pero no todo está perdido en esta batalla contra el tiempo …
Ejercicios para separar los dedos de los pies
La capacidad de mover y separar los dedos de los pies no es solo una curiosidad anatómica, sino una función esencial para la salud y el funcionamiento óptimo de nuestros pies. En el mundo moderno, nuestros pies están frecuentemente confinados y restringidos …
Ejercicios de Propiocepción para Pies
En un mundo donde la tecnología y el sedentarismo ganan terreno día a día, reconectar con nuestro cuerpo y naturaleza se vuelve esencial. Hoy te proponemos una serie de ejercicios que, aunque parezcan simples, tienen un impacto profundo en nuestra salud física …
Despertando nuestros pies: encaminándonos hacia su libertad y cuidado sutil
El pie, esa obra maestra de ingeniería biológica, es mucho más que la parte inferior de nuestra pierna. Dotado de 26 huesos, 33 articulaciones y más de 100 músculos, ligamentos y tendones, este aparentemente modesto conjunto de extremidades es una compleja máquina …
Preservando nuestra maquinaria corporal: la integración del gesto justo.
En el intrincado rompecabezas de la existencia, la sincronización y coherencia entre pensamientos y acciones es la clave para la mejora de la calidad de vida. …